The Effect of Circuit Training on Physical Fitness of Hockey Athletes in Semarang District
Keywords:
athlete, circuit training, hockeyAbstract
Regional Sports Week or called PORPROV is a multi-event championship at the regional level that competes in various sports, one of which is Hockey. This sport requires excellent physical conditions in achieving achievements, so athletes must have good preparation through various training programs, including circuit training. However, faced with a pandemic situation, it becomes a challenge in itself in preparing his physical condition, especially the physical fitness of athletes. This study aims to determine whether there is an influence between circuit training on the physical fitness of Hockey athletes in Semarang Regency. The method in this study is a quasi-experiment with a one-group pretest and posttest research design. The sample for this study is 12 hockey players from Semarang Regency. The instrument used is the Physical Fitness Level Test for the age of 16 -19 years which consists of: 1) Running 60 meters, 2) hanging up and lifting 60 seconds, 3) Lying down (sit up) 60 seconds, 4) Straight jump (vertical jump), 5) Run 1200 meters. Circuit training has an effect on physical fitness with a significance value of 0.000 (p<0.05).
Abstrak
Pekan Olahraga Daerah atau disebut PORPROV merupakan kejuaraan multi event di tingkat daerah yang mempertandingkan berbagai cabang olahraga, salah satu diantaranya adalah Hoki. Cabang olahraga ini menuntut kondisi fisik yang prima dalam meraih prestasi, oleh karena itu atlet harus memiliki persiapan yang baik melalui berbagai program latihan, diantaranya adalah latihan sirkuit. Akan tetapi dihadapkan pada situasi pandemi, menjadi tantangan tersendiri dalam menyiapkan kodisi fisiknya khususnya kebugaran jasmani atlet. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh antara latihan sirkuit terhadap kebugaran jasmani atlet Hoki Kabupaten Semarang. Metode dalam penelitian ini adalah eksperimen semu (quasy experiment) dengan desain penelitian one group pretest and posttest design. Sampel penelitian ini adalah atlet hoki Kabupaten Semarang yang berjumlah 12 orang. Instrumen yang digunakan adalah Tes Tingkat Kebugaran Jasmani usia 16 -19 tahun yang terdiri dari: 1) Lari 60 meter, 2) gantung angkat tubuh (pull up) 60 detik, 3) Baring duduk (sit up) 60 detik, 4) Loncat tegak (vertical jump), 5) Lari 1200 meter. Latihan sirkuit memberikan pengaruh terhadap kebugaran jasmani dengan nilai signifikansi sebesar 0.000 (p<0.05).
Downloads
References
Arikunto, S. (2010). Prosedur Penelitian Suatu pendekatan Praktek. Rineka Cipta.
Aristiyanto, A., Pontang, G. S., Sukarno, S., Ardiansyah, I., Studi, P., Keolahragaan, I., Kesehatan, F., Waluyo, U. N., Kesehatan, F., Waluyo, U. N., Kesehatan, F., & Waluyo, U. N. (2021). Pengaruh Circuit Training Terhadap Indeks Massa Tubuh Dan Kebugaran Jasmani Atlet Hockey Kabupaten Semarang The Effect of Circuit Training on The Body Mass Index and Physical Fitness of Hockey Athletes in Semarang District. Nutrition Research and Development Journal, 01(November), 13–21. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/nutrizione/article/view/51757/20386
Bazargan, M. (2013). Pengaruh Latihan Sirkuit Terhadap Kebugaran Jasmani dan Keterampilan Dribbling Pada Anggota Ekstrakurikuler Bola Basket SMA Negeri 3 Bantul. In Universitas Negeri Yogyakarta (Vol. 53, Issue 9). /citations?view_op=view_citation&continue=/scholar%3Fhl%3Dpt-BR%26as_sdt%3D0,5%26scilib%3D1&citilm=1&citation_for_view=wS0xi2wAAAAJ:2osOgNQ5qMEC&hl=pt-BR&oi=p
Dwicahya, N. and F. A. (2017). Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Daya Tahan Atlet Sepakbola SSB Rumbai Junior. Medikora : Jurnal Ilmiah Kesehatan Olahraga, XVI, 111–112.
Goulding, P. (2021). What is circuit training? Nufield Health. https://www.nuffieldhealth.com/article/what-is-circuit-training#articles
i News. (2021). KONI Jateng Janji Usulkan Porprov Tetap Digelar Tahun 2022. Jumat, 29 Oktober 2021. https://jateng.inews.id/berita/koni-jateng-janji-usulkan-porprov-tetap-digelar-tahun-2022
Irianto, D. P. (2002). Dasar Kepelatihan. FIK UNY. Fakultas Ilmu Keolahragaan. Universitas Negeri Yogyakarta.
Jermyn, A. S., Neill, C. O., Coughlan, E. K., & Jermyn, S. (2021). The Impact and Implications of the COVID-19 Pandemic on the Design of a Laboratory-Based Coaching Science Experimental Study : A Research Report. The Sport Journal, 1–16.
Kompas Pedia. (2021). PSBB hingga PPKM, Kebijakan Pemerintah Menekan Laju Penularan Covid-19. Minggu, 01 Agustus 2021. https://kompaspedia.kompas.id/baca/paparan-topik/psbb-hingga-ppkm-kebijakan-pemerintah-menekan-laju-penularan-covid-19
KONI. (2020). Anggaran Dasar dan Anggaran Rumah Tangga KONI. https://konisalatiga.or.id/wp-content/uploads/2021/01/AD-ART-KONI-2020.pdf
Kumparan. (2018). Dari Stik Hingga Bola, Kenalan Yuk dengan Hoki Lapangan. 18 April 2018. https://kumparan.com/kumparansport/dari-stik-hingga-bola-kenalan-yuk-dengan-hoki-lapangan
Prof. Dr. Rusli Lutan, & Drs. J. Hartoto. (2002). Pendidikan Kebugaran Jasmani : Orientasi Pendidikan di Sepanjang Hayat. Departemen Pendidikan Nasional Direktorat Jenderal Olahraga.
Putri, R. A., & Setiawati, E. (2017). Pengaruh Circuit Training Terhadap Indeks Massa Tubuh Pada Anak Obesitas. Jurnal Kedokteran Diponegoro, 6, 12–19. http://ejournal3.undip.ac.id/index.php/medico
Rahman, A. (2017). Sosialisasi permainan hockey indoor dan memasyarakatkan hockey. 320–322.
Ricki Novan Sugandi, & Pramono, M. (2019). Kondisi Fisik (Kekuatan, Kecepatan Dan Daya Tahan) Atlet Hockey Tim Putra Gresik Persiapan Porprov 2019. Jurnal Kesehatan Olahraga, 7(2), 373–376. https://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/29463
Rismayanthi, C. (2012). Hubungan Status Gizi dan Tingkat Kebugaran Jasmani Terhadap Prestasi Hasil Belajar Mahasiswa. Jurnal Kependidikan, 42(1), 29–38.
Robinson, K. M. (2021). Circuit Training. Jump Start by Web MD. https://www.webmd.com/fitness-exercise/a-z/circuit-training
Sepdanius, E., Rifki, M. S., & Komaini, A. (2019). Tes dan Pengukuran Olahraga. PT. Raja Grafindo Persada.
Sonia, S., Gizi, M., & Gk, S. (2020). Nutrition to Fight Coronavirus (p. 36).
Sugiardo Tjaliek. (2002). Fisiologi Olahraga. FIK UNY.
Sukadiyanto. (2005). Pengantar Teori Metodologi Melatih Fisik. Fakultas Ilmu Keloahragaan. Universitas Negeri Yogyakarta.
Yuda, A. (2021). Pengertian Olahraga, Tujuan, Manfaat, Macam, dan Jenisnya yang Perlu Diketahui. https://www.bola.com/ragam/read/4653568/pengertian-olahraga-tujuan-manfaat-macam-dan-jenisnya-yang-perlu-diketahui
