Studi Kasus : Efektifitas Latihan Birth Ball dalam Mengurangi Nyeri Punggung pada Ibu Hamil

Abstract

Back pain is a common discomfort experienced by pregnant women in the second and third trimesters. It usually occurs in the lower back due to physiological changes during pregnancy. Back pain generally occurs due to changes in body posture, weight gain, ligament stretching, and the influence of pregnancy hormones that cause joints to become looser. This condition can interfere with daily activities and the quality of life of pregnant women if not managed properly. One non-pharmacological effort that can be done to reduce back pain is exercise using a birth ball. Birth ball is a simple exercise therapy using a large ball (gym ball) that helps improve posture, increase muscle relaxation, and reduce pressure on the back and pelvic area. The purpose of this study was to be able to provide midwifery care to Mrs. L, 27 weeks and 4 days pregnant with back pain. The method used was a descriptive case study on one subject, Mrs. L G3P2A0, with back pain. This study was conducted from November 27, 2025 - February 4, 2025, in the Sekatak Community Health Center UPTD area. Results showed a decrease in back pain intensity after using the birth ball, with mothers feeling more relaxed and comfortable during activities. Conclusions indicate that birth ball exercises are effective as a non-pharmacological method to help reduce back pain in the second and third trimesters of pregnancy. Health workers are expected to provide appropriate education and support regarding the use of birth balls and encourage pregnant women to perform routine exercises as recommended to increase comfort during pregnancy.

Abstrak

Nyeri punggung merupakan salah satu ketidaknyamanan yang sering dialami ibu hamil pada trimester II dan III. Biasanya terjadi pada daerah punggung bawah akibat perubahan fisiologis selama kehamilan. Nyeri punggung umumnya terjadi karena perubahan postur tubuh, peningkatan berat badan, peregangan ligamen, serta pengaruh hormon kehamilan yang menyebabkan sendi menjadi lebih longgar. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup ibu hamil apabila tidak ditangani dengan baik. Salah satu upaya nonfarmakologis yang dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri punggung adalah latihan menggunakan birth ball. Birth ball merupakan terapi latihan sederhana menggunakan bola besar (gym ball) yang membantu memperbaiki postur tubuh, meningkatkan relaksasi otot, serta mengurangi tekanan pada daerah punggung dan panggul. Tujuan studi kasus ini yaitu mampu memberikan asuhan kebidanan pada Ny. L umur kehamilan 27 minggu 4 hari dengan nyeri punggung. Metode yang digunakan yaitu studi kasus deskriptif (case study) pada satu subjek Ny. L G3P2A0 dengan nyeri punggung. Studi ini dilaksanakan pada tanggal 27 November 2025 – 4 Februari 2025 di wilayah UPTD Puskesmas Sekatak. Hasil menunjukkan terjadinya penurunan intensitas nyeri punggung setelah penerapan penggunaan birth ball, ibu merasa lebih rileks, nyaman dalam beraktifitas. Kesimpulan menunjukkan latihan birth ball efektif digunakan sebagai metode nonfarmakologis untuk membantu mengurangi nyeri punggung pada kehamilan trimester II dan III. Tenaga kesehatan diharapkan dapat memberikan edukasi dan pendampingan yang tepat terkait penggunaan birth ball serta mendorong ibu hamil untuk melakukan latihan secara rutin sesuai anjuran guna meningkatkan kenyamanan selama kehamilan.