Literatur Riview : Yoga Antenatal untuk Pengurangan Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester III

Abstract

Pregnancy  causes  physical  and  psychological  changes.  Changes  that  occur  in  pregnant women cause physical discomfort such as back pain, cramps and swelling, as well as psychological changes   such   as   anxiety   in   facing   childbirth.   The   Covid-19   pandemic   condition   causes psychological problems for pregnant women such as anxiety to come to health services. One of the interventions  that  can  be  done  to  reduce  the  complaints,  discomfort  and  anxiety  experienced  by pregnant  women  in  this  new  normal  era  is  physical  exercise,  such  as  meditation/yoga.  Prenatal yoga is believed to be able to reduce physical complaints and anxiety of pregnant woenin the face of  childbirth.  This  study  aims  to  explore the  perception  of  pregnant  women  about the  benefits  of prenatal  yoga.  The  research  design  used  is  qualitative  with  a  phenomenological  approach.The purpose of this literature review is to get an overview regarding what others have done before about antenatal yoga to reduce back pain in third trimester pregnant women. The Literature Study data collection method used by the author is using the Literature Review method, which is collecting data by searching and researching from journal articles related to the problem formulation that has been made and published in national online journal publications and international journals. In this study, a database consisting of Google Scholar, Science Direct, Pubmed, Research Gate and Scilit was used. Based on the results of the literature review, it can be concluded that back pain experienced by third trimester pregnant women before treatment in the form of yoga exercises, ranging from mild, moderate to severe pain scale, while back pain after treatment on average experienced a decrease in pain scale from severe to moderate to mild. some even have no pain. Yoga exercises are effective for reducing back pain in third trimester pregnant women. Prenatal yoga can reduce complaints of back pain in third trimester pregnant women. From the results of the evaluation we obtained that being able to provide benefits for Trimester III pregnant women who experience back pain can effectively reduce the complaints felt by Trimester III pregnant women.

Abstrak

Masa  kehamilan  menimbulkan  perubahan  baik  fisik  maupun  psikologis.  Perubahan  yang terjadi  pada  ibu  hamil  menyebabkan  ketidaknyamanan  fisik  seperti  nyeri  punggung,  kram  dan bengkak,  serta  perubahan  psikologis  seperti  kecemasan  dalam  menghadapi  persalinan.  Kondisi pandemi  Covid-19  menyebabkan  permasalahan  psikologis  ibu  hamil  seperti  kecemasan  untuk datang ke tempat layanan Kesehatan. Salah satu intervensi yang dapat dilakukan untuk mengurangi keluhan-keluhan, ketidaknyamanan dan kecemasan yang dialami ibu hamil di era new normal ini adalah latihan fisik, seperti meditasi/yoga. Yoga prenatal dipercaya mampu mengurangi keluhan fisik dan kecemasan ibu hamil dalam menghadapi proses persalinan. Tujuan dari literature rivew ini adalah untuk mendpatkan gambaran yang berkenaan dengan apa yang sudah pernah di kerjakan orang lain sebelumnya tentang yoga antenatal untuk menggurangi nyeri punggung pada ibu hamil trimester III.Metode pengumpulan data Studi Literature yang digunakan penyusun adalah menggunakan metode Literature Review, yaitu pengumpulan data dengan cara mencari dan meneliti dari artikel jurnal yang berkaitan dengan rumusan masalah yang telah dibuat dan dipublikasikan dalam publikasi jurnal online Nasional dan jurnal Internasional. Dalam penelitian ini menggunakan database terdiri dari Google scholar, Science Direct, Pubmed, Research Gate dan Scilit. Berdasarkan hasil literature review dapat disimpulkan bahwa Nyeri punggung yang dialami ibu hamil trimester III sebelum perlakuan berupa senam yoga yaitu mulai dari skala nyeri ringan, sedang hingga berat, sedangkan nyeri punggung sesudah perlakuan rata-rata mengalami penurunan skala nyeri dari hebat menjadi sedang menjadi ringan, bahkan ada yang sudah tidak mengalami nyeri. Senam yoga efektif untuk mengurangi nyeri punggung ibu hamil trimester III.  Prenatal yoga dapat mengurangi keluhan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Dari hasil evaluasi yang kami peroleh bahwa mampu memberikan manfaat bagi ibu-ibu hamil Trimester III yang mengalami nyeri punggung efektif dapat mengurangi keluhan yang di rasakan oleh ibu-ibu hamil Trimester III.