Yoga Seri Postur Pahlawan untuk Mengurangi Ketidaknyamanan Ibu Hamil Trimester II dan III di Dusun Krajan Desa Wringin Putih
Abstract
Pregnancy is fertilization or union of spermatozoa and ovum and continued with nidation or implantation. In the process of pregnancy physiological and psychological changes occur due to an increase in estrogen and progesterone In the process of pregnancy it is not uncommon for pregnant women to experience discomfort which although it is physiological but still needs to be given a prevention and treatment, One of the midwifery care provided to reduce discomfort in pregnant women is yoga. Yoga is a skill of cultivating the mind, in the form of a comprehensive personality development technique both physically, psychologically and spiritually. The problem that is still widely encountered is the discomfort of back pain in second trimester and third trimester pregnant women. Based on the problems that arise, community service activities are needed to overcome this. The methods used are descriptive, active participation, interviews and literature study The activity began with an opening and a pre-test, secondly delivering material about yoga to pregnant women as well as doing yoga movements to overcome back pain, thirdly closing and a post-test. The instrument used was a questionnaire regarding knowledge of yoga in the second trimester and third trimester for pregnant women. Outreach media, using power points and leaflets. From this activity, it was found that there was an increase in knowledge of pregnant women after being given counseling about yoga for second and third trimester discomfort in pregnant women.
Abstrak
Kehamilan merupakan fertilisasi atau penyatuan dari spermatozoa dan ovum dan di lanjutkan dengan nidasi atau implantasi. Dalam proses kehamilan terjadi perubahan fisiologis dan psikologis karena adanya peningkatan estrogen dan progesterone Dalam proses kehamilan tidak jarang ibu hamil akan mengalami ketidaknyamanan yang meskipun hal itu adalah fisiologis namun tetap perlu diberikan suatu pencegahan dan perawatan, Salah satu asuhan kebidanan yang diberikan untuk mengurangi ketidaknyamanan pada ibu hamil tersebut adalah yoga. Yoga merupakan keterampilan mengolah pikiran, berupa teknik pengembangan kepribadian secara menyeluruh baik fisik, psikologis dan spiritual. Permaslahan yang masih banyak ditemui yakni ketidaknyamanan nyeri punggung pada ibu hamil trimester II dan trimester III. Berdasarkan masalah yang muncul, maka diperlukan kegiatan pengabdian masyarakat untuk mengatasi hal tersebut. Metode yang digunakan yaitu deskriftif, partisipasi aktif, wawancara dan study literatur Kegiatan diawali dengan pembukaan dan pree test , kedua penyampaian materi tentang yoga pada ibu hamil sekaligus praktik melakukan gerakan yoga untuk mengatasi nyeri punggung, ketiga penutup dan post tes. Instrument yang digunakan adalah kuesioner tentang pengetahuan yoga trimester II dan trimester III untuk ibu hamil. Media penyuluhan ,menggunakan power point dan leaflet Dari kegiatan tersebut didapatkan ada peningkatan pengetahuan ibu hamil setelah setelah diberikan penyuluhan tentang yoga untuk ketidaknyaman trimester II dan III pada ibu hamil.
References
Switami, N. G. A. P. (2017). Pengaruh Yoga Antenatal Terhadap Tingkat Kecemasan Pada Ibu Hamil Tw III Dalam Menghadapi Proses Persalinan Di Klinik Yayasan Bumi Sehat. Jurnal Kesehatan Terpadu, 1(1), 1–5. https://doi.org/https://doi.org/10.36002/jkt.v1i1.155
Dewanti, D., Notoatmodjo, S., & Agustina, S. (2022). Completeness Basic Infants Immunization To Achieve Universal Child Immunization At The Public Health Center Semparuk Sambas West Kalimantan in 2021. Journal of Ageing And Family, 2(1), 23–29. https://doi.org/https://doi.org/10.52643/joaf.v2i1.2168
Husin, F. (2013). Asuhan Kehamilan Berbasis Bukti. Sagung Seto. Jakarta.
Ismail. (2008). Strategi Pembelajaran Agama Islam Berbasis PAIKEM (Cetakan 1). Media Group. Semarang.
Lichayati, I. U., & Kartikasari, R. I. (2013). Hubungan senam hamil dengan nyeri punggung pada ibu hamil di Polindes Desa Tlanak Kecamatan Kedungpring Kabupaten Lamongan. Jurnal Surya, 1(16), 63–70.
Mediarti, D., Sulaiman, S., Rosnani, R., & Jawiah, J. (2014). Pengaruh yoga antenatal terhadap pengurangan keluhan ibu hamil trimester III. Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan, 1(1), 47–53.
Pratignyo, T. (2014). Yoga Ibu Hamil. Pustaka Bunda. Jakarta.
Rusmita, E. (2015). Pengaruh senam hamil yoga terhadap kesiapan ibu hamil menghadapi persalinan di RSIA Limijati Bandung. Jurnal Keperawatan BSI, 3(2), 80–86. https://doi.org/https://doi.org/10.31311/.v3i2.155
Safriani, I. (2017). Pengaruh Senam Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III(Studi Di Wilayah Kerja Puskesmas Plandaan Jombang). STIKES Insan Cendekia Medika Jombang.
Setiawan, I. (2019). Efektifitas Teknik Massage Effleurage Dan Teknik Relaksasi Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III. Prosiding Seminar Nasional Poltekkes Karya Husada Yogyakarta, 1–7.
Sihaloho, E., Dalimunthe, S. Y., Simamora, M. K., & Ristiani. (2024). Asuhan Kebidanan Pada Ibu Hamil Trimester III Dengan Nyeri Pinggang. Jurnal Ilmu Kesehatan Dan Kebidanan Nusantara (JIKKN), 1(1), 49–54. https://doi.org/https://doi.org/10.62710/sxzkjc50
Suananda, Y. (2018). Prenatal dan Postnatal Yoga. Kompas. Jakarta.
Wachidah, Rifatul, P. N., Ma’rifah, U., & Wahyuni, S. (2016). Suhan Kebidanan Pada Ny. S Dengan Nyeri Punggung Di BPM Sri Wahyuni Surabaya. Universitas Muhammadiyah Surabaya.
Wahyudi, W. T., Gunawan, M. R., & Saputra, F. F. (2022). Hubungan pengetahuan dan sikap kader terhadap peran kader dalam masyarakat di wilayah kerja puskesmas sukarame kota bandar Lampung. Malahayati Nursing Journal, 4(6), 1340–1350.
Wiadnyana, M. S. (2011). The power of yoga for pregnancy and post-pregnancy. PT Gramedia Pustaka Utama.. Jakarta.
